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2012年中华医学会神经病学分会根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠的发病原因和治疗做出详细分析。
【医师解答】 常见的失眠的发病原因
(1)环境因素
长期的不良生活习惯,如睡前喝咖啡、玩手机、喜欢通宵玩电脑、唱卡拉OK等等,饮食、睡眠等生活规律长期失调,会导致严重的重度失眠。另外,过于喜欢看恐怖、刺激情节的电影、电视剧以及吸烟嗜酒等也会导致重度失眠。
(2)生活因素
长期的重压力工作,研究显示,长期处于压力大、时间紧、任务重的工作状态下,是非常容易出现严重的失眠症的。而且,由于生活、工作的紧张和不规律性,会导致身体紊乱、作息严重失调的情况,进而加重失眠的症状。
(3)心理疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
(4)药物
最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
南昌二七医院医师表示:环境因素、个体因素、躯体因素都是属于偶尔现象,而精神压力和心理因素,长此以往会导致脑神经递质不平衡,神经元细胞受损,形成长期失眠症。脑神经递质分泌不平衡和神经元细胞受损,是导致失眠症的主要原因,而失眠症必须到医院进行正规检查和治疗。
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